思い通りになどまったく行かないけれどグタグタに一日が終わる。晩酌に冷たいビール（発泡酒だよ）なんぞを飲むと「あー、生き返った！」などと思わず口に出てしまいます。大したことはしていないけれど、退職者だって、一日の反省や後悔はあるのです。滅多に満足なんてないけれど。
夕飯を食べてしまうとＴＶを見たり、ネットを見たり、本を読んだりして過ごしますが、この時間はあっという間に過ぎてしまいます。資格試験の受験準備を開始していた場合には勉強時間に充てることになりますが、今は「お休み」期間なので、基本は自分の好きなこと、苦痛のないことばかりしています。甘やかせ過ぎです。この時間も「再生」をしています。
日付も変わる頃、何となく「うとうと」とし始め、近くでごろごろしている愛猫と共に就床です。これが完全な「再生」です。睡眠中、どうやら脳はメンテナンスをしている様子で、必要な情報と記憶の整理をするために、脳神経細胞などに変化が起きているのだそうです。そして、夢というのは「この処理に伴ったノイズ」に関係しているのではないかと考えられています。※出典：むらいクリニック通信 夢について（2020.1）
最近、浅い夢を見る日がずっと続いているのですが、どうやら私の脳はメンテナンスにおいて大量の「ノイズ」を吐き出していたことになります。脳の性能が劣化しているのか、取り込んだ情報が目茶苦茶だったのか、きっと両方なのでしょう。けれど、翌朝には「スッキリ」と目覚めることも多く、きっと「再生完了！」なのです。私のイメージでは充電していたコードレス掃除機の充電ランプが「緑」になった感じです。
よく「身体的に疲れたときは心に栄養を与えて、精神的に疲れたときには体を動かしてリラックスさせよ」と言います。とは言っても、意識してそんなことをして、却って疲れてしまうということもあります。美味しいものを食べて、ゆっくり眠る。これが最高の再生です。再生したところで、むさくるしいオジサンには変わりはありませんけれど。
