平日の午前中が大好きです。早期退職後、「たまに働いている」だけの私は平日も家にいることが結構に多いのです。少し遅め（8時頃）に起きて、先ずはゴミ出しの役割を果たします。それから、家で朝食を食べるもよし、ふらふらと街中に行き、ハンバーガーショップや喫茶店でモーニングセットを食べるもよし。特にやることも決めず、時間も気にせず、天気さえよければ極上の時間です。
とは言っても、4/8にMLBが始まるとそうもいきません。朝マックをテイクアウトして、いそいそと家に帰らなければなりません。大谷翔平選手の応援をしながら、ソーセージマフィンをコーヒーで流し込みます。おお、これが「アメリカンモーニング」か。
さて、午後になれば、私も何かと用事があります。その際に、家で何かをするときに「会社」でやってきた様な時間管理、作業管理を「近頃の私」はしない様にしています。14時までに伐採した枝を紐で縛っておく、16時までに市役所で住民票を出してもらう、18時までにネットで銀行口座の新規開設の手続きをする… その日やりたいことをこんな風に書き出しても、「ムリ」をしてすべてをこなすことは今はもうやらないのです。
それは「自分」ができることを今は信じていないからです。取り敢えず「手掛けたこと」を終えた後は、そのときの気分に相談をして、次にしようと考えていたことを積極的に「止める」ことにしているのです。というのは、しばらくの間に幾つか「不注意によるミス」が続いていて、よく言われる「ヒヤリハット」のことを思い出したのです。
’「ハインリッヒの法則」とは、労働災害の分野でよく知られている、事故の発生についての経験則。1件の重大事故の背後には、重大事故に至らなかった29件の軽微な事故が隠れており、さらにその背後には事故寸前だった300件の異常、いわゆるヒヤリハット（ヒヤリとしたりハッとしたりする危険な状態）が隠れているというもの。「1：29：300の法則」とも呼ばれます。’
※引用：HRプロ ハインリッヒの法則
体力も、知力も、視力も、聴力も、集中力も何もかもが衰え始めていることを認め、これを補うためには「時間を掛けて、慎重に」やらねばならないことをついに自覚したのです。「石橋を叩いて割る」という格言の様に、慎重に考えて、そのときの気持ちに従って、結局「やーめた」となっても構わないと思うようになったのです。
心を入れ替えたのではなく「加害者になるリスク」をこれから先、経済的にも時間的にも負うことができないことを今更ながらに悟った訳です。もしかするとここしばらくの「不注意ミス」でこれまで積み上げてきた「ヒヤリ」が28件に達していたのかも知れません。危ない危ない。
さて、私が「ダラダラと幸せな時間を過ごしている朝」、みんなは何をしているのでしょうか。気になります。アイブリッジ社の「朝活に関する調査」から教えてもらいます。
※以下出典：アイブリッジ 「朝活に関する調査」（2019.7）
<あなたは朝活をしていますか> ※50代、60代部分のみを抽出
50代：している（10.56％）、したいと思っているがしていない（16.39％）、していない（72.95％）
60代：している（20％）、したいと思っているがしていない（11.35％）、していない（68.65％）
ちなみに50代の「していない」は全世代でダントツの1位です。まぁ、いろんな意味で先が見えてますしね。これ以上頑張っても昇進なんかしない！という先、もうしばらくすればゆっくり朝活もできるぞ！という先、ゆっくり行きましょう。
ところが60代になると「している」が全世代で1位に輝きます。50代のお疲れモードから一転、俄然元気になってしまいます。
ちなみに、「朝活をしている人の起床時間は『５時台』が一番多く、していない人・したいと思うがしていない人の『６時台』と比べて、一時間程早く起きている人が多い」のだそうです。平日の朝、8時起きていてはダメだったのです。反省だよ、自己批判だよ。
<朝活で何をしたいですか> ※全年代
1位 ウォーキング・散歩(22.4%)、2位 読書(13.2%)、3位 ＴV・ラジオ・動画の視聴(10.4%)、4位 SNS・インターネット(10.2%)
これ、「していること」ではなく「したいこと」への回答なので、「何をしているか」とは違うのですが、人間、「したいことしかしない」ので、ほぼほぼ「何をしているか」と考えてよいと思います。朝の散歩に読書か、健康的で知的です。まぁ、私の「マックに行く」だって、考えようによっては「散歩」ですし、「MLBを見る」は立派な「TVの視聴」です。更に何か転がっている本を眺めれば、見事に三冠王です。（既にMLBのことしか頭にない） 私もしっかり朝活をしていたのです。
ちなみに「英会話」（3.2%）とか「セミナーに参加する」（1.2%）というのは極々少数はであることが分かりました。すっかりTV局には騙されました。みんな勉強しているのかと思ってました。けれど、資格の勉強なんかしていると「出社前の勉強会」なんて集まりが結構開かれていることを口コミで知るのです。志高き皆さん、頑張ってね。
昔、毎日満員電車で会社に通っていた頃は朝食抜きでの出勤も多かったのですが、今は目が覚めるとお腹がしっかり空いています。どうしてあの頃はそんな状態で、9時からキリキリと働くことができたのか、今ではまったくの謎です。まぁ、キリキリなんて働いていなかったけどね。
