作業部屋のイスに座って、オッドマン替わりの小さな台に足を載せているとつい「うとうと」としてしまいます。最近はイスのキャスターのすぐ近くに愛猫のおーちゃんが寝ていることも多く、いつか踏みつぶしやしないかと心配をしているのです。信用してくれるのはウレシイけれど、おーちゃんも少しは注意をしてね。
短時間でよいので「眠る」と、例えそれが横にならなくとも、随分とスッキリします。最近は結構に睡眠時間も足りているハズなのに、居眠りやうたた寝をすることが多くなりました。昼寝の習慣がある人はアルツハイマー型認知症になり辛いとの研究結果もある様子なので、「頑張らない」ことにしているのです。
電車に乗って座席に座るといつの間にか居眠りをしてしまい、夢の国に行くだけでなく「乗り越して」しまうことがあります。そんなに常習ではないのですが、何度かイタイ目にあいました。特に終電でこれをやらかすと、乗り越して降りた駅で長い長いタクシー待ちの行列に並び、自宅に到着すると結構な金額の支払いが待っています。
大昔、まだタクシーでカードが使えなかった頃、若き日の私が給料日前でお金がお財布に数百円しかない状態で終電で乗り越しをやらかしたときには、10km程を歩いて帰宅したことがありました。確か、真夏のことで、気持ちが悪くなる様な温度の中、ズボンもシャツも汗まみれになって、へとへとに疲れ果てて3時過ぎに家にたどり着いたことを思い出しました。それでも翌朝は普通に9時には会社に出勤したのですから、若いというのはスゴイことです。
土曜日（6/25）から東京近辺では「35度」を超える様な異常な暑さが続いています。とてもエアコン無では眠れません。みんな、夏の夜の冷房対策、どうしてるのかしら？
※出典：アオキ住宅機材販売株式会社調べ 首都圏在住の男女300人に聞いた【夏の暑い時期における「就寝時の冷房対策」に関する調査】の調査結果（2021.6）
<Q7.夏場にエアコンなどの冷房機器をONにして寝る際には、タイマー設定を利用しますか>
毎回タイマーを設定している（36.9%）／毎回ではないが、その日の環境や体調によって設定している（34.0%）／ほとんどタイマーの設定はしない（一晩中つけっぱなしが多い）（29.1%）
<Q8.就寝時にエアコンなどの冷房機器を使用することによって、普段気になることはありますか> ※回答数が多かった上位のみを引用 ※複数回答
電気代が気になる（省エネ）（77.2%）／直接の冷風に不快感を感じる（58.2%）／のどが痛くなることがある（54.5%）／翌朝に体のだるさを感じることがある（50.4%）
周囲の人に聞くと寝る前にキンキンに冷やして、寝るときにはエアコンを切るという人も結構います。私は大体24時頃に就床し、そのときにエアコンのタイマーを3時間程セットして眠るのですが、毎度明け方に暑くて目を覚まし、再度エアコンを入れるのです。それじゃ「点けっぱなし」にすればいいじゃない！ということなのですが、何だかあんまり長時間エアコンを使いっぱなしにするのも可哀想だと思い、休んでいただいているのです。あと、ケチなので。
空調の効いた快適な会議室で自分がプレゼンをしたり、受け答えをする可能性も低いなんて会議に出席している。しかもランチ後の13時から。こんな好条件で居眠りをするなというのはムリな注文です。退職前は、よくこんな試練に耐えたものです。傍目から見ても変なヤツですよね、頭がグラグラしたり、カクカクとしたり。バレバレです。
